こんにちは！
ユクハナ クルハナ編集部です。
記事を読んでくださり、ありがとうございます♪
今回より『ユククルネリネ』として週1更新の特別企画をスタートします！
毎週土曜日更新予定なので、ぜひ毎記事読んでくださいね♪
ユククルネリネ第1弾は、2017年頃からテレビや雑誌の付録でよく見かけるようになった『かっさ』についてです。
あなたも名前を聞いたことがあるのではないでしょうか。
しかし、どんな効果があるのか、かっさの何が良いのかを知らないという人も多いかもしれませんね！
かっさという名前も独特ですよね！
今回は、かっさでのマッサージ方法を紹介する前に『かっさの基礎』についてもご紹介していきます！
かっさでマッサージすることにより、女性に嬉しいたるみやしわを薄くする手助け・血行を良くしてお肌を柔らかくしてくれるなどたくさんの効果があります。
かっさがもたらしてくれる効果を知った上でマッサージすると、さらにマッサージが楽しくなりますよ！
「【やりすぎ注意！】小顔効果抜群の簡単リンパマッサージとは」を、参考にしてくださいね♪
そもそも『かっさ』とは？
かっさとは、中国で古くから行われていた民間療法で、圧を加えて血液の流れを整え体調を整える方法のことを指します。
そして、そのマッサージに使用する道具のこともかっさ（もしくはかっさプレート）と呼ぶんです。
『かっさ』という名前の意味は、漢字で書くとわかってきます。
漢字では『刮痧』と書くのですが「刮（かつ）」は削るという意味、「痧（さ）」は動けなくなって滞っている血液のことを指します。
かっさを使ったマッサージは、リンパを刺激することで、毛細血管に圧を加えて血液の毒を肌表面に押し出し、血行の流れを良くするというものなんです。
また手で行うセルフマッサージに比べ『力いらず』でリンパを流すことができます。
マッサージに多く取り入れられているかっさは、セルフケアにピッタリな嬉しいアイテムなんです！
そんな嬉しいアイテムをあなたにも知ってほしいと思い、今回を含め全6回に分けてかっさの使い方をあなたにお伝えしていきます。
今回は『かっさがもたらしてくれる嬉しい効果・注意すべき点』などを順番に紹介していきますよ♪
かっさの嬉しい11の効果
かっさで血行を良くすることでお顔やボディに、嬉しいことがたくさんあるんです。
顔への効果その1：シワの軽減
筋肉のコリをとることで肌の弾力がよみがえり、シワを目立ちにくくさせます。
お肌にシワが増えると老けた印象になってしまいますよね。
けれどシワが目立ちにくくなると、同級生よりも人一倍若く見えたり家族や恋人に褒められちゃうかもしれませんね！
顔への効果その2：小顔効果
顔中心から立体感が出るため、顔幅が狭く見えることで小顔効果をサポートします。
むくみが原因で顔が大きく見える方も多くいます。
顔に立体感を出すだけでなく、血行もよくしてくれるのでお顔がスッキリとして友人と写真を撮るときでも、顔の大きさを気にせず写真に映れちゃいます。
顔への効果その3：目の下のクマ解消
クマの原因である血液の循環不足を改善します。
クマがあると暗い印象を与え、相手に不安を抱かせてしまいます。
そうすると相手に信頼してもらいにくくなる可能性もあります。
しかし、クマが解消するとメイクでクマを隠す手間がなくなり、厚塗りしなくても相手に明るい印象を与えられるようになります。
顔への効果その4：たるみ解消
筋肉のコリをとることで、筋肉を本来の位置に戻します。
たるみもしわと同じで老けた印象を与えてしまいます。
お肌がきれいでも、たるみがあるともったいないですよね。
たるみが軽減したら若々しさを取り戻せて、同級生の中でも注目を浴びることができるかもしれないですね！
顔への効果その5：肌の色が明るくなる
毒素や老廃物が流れることで、くすみがとれ肌の色が明るくなります。
お肌が明るいのは血行の流れがいいということなので、化粧ノリが良くなりメイクが楽しくなります。
キレイになれると嬉しいですよね！
自然と表情も明るくなっていきますよ。
顔への効果その6：毛穴が引き締まる
筋肉が立体感を取り戻すことで、たるみや毛穴を目立ちにくくします。
毛穴が目立つと毛穴を隠すために化粧が濃くなりますよね。
また毛穴が開いていると皮脂と空気に触れやすく、酸化してニキビの原因になることもあるんです。
毛穴が締まっているということは、たるみも目立ちにくいということなので毛穴の引き締めは重要なポイントになります。
体への効果その1：肩こりなどのコリを解消
筋肉のコリを和らげます。
肩こりがあると、頭痛や目の疲れなどあらゆるところに影響が出てきます。
肩こりがひどくなると家事や仕事も手につかない！なんてこともありますよね。
筋肉のコリが柔らかくなると、肩こりが解消されるだけでなく血行もよくなるため続けることでコリにくい体づくりのサポートもできるんです。
体への効果その2：血行促進
血流が滞っている部分を刺激することで血液の流れを手助けします。
血液の流れがいいと体が温まり、普段着ることができなかった薄手の服に挑戦できたりプールや海にも冷えを気にせずに行くことができるようになりますね。
体への効果その3：むくみ解消
体の中にたまった余分な水分の排出を手助けします。
例えば、朝履いてきた靴がむくみのせいで夕方にはキツくなっていたり、ふくらはぎがパンパンに太くなったりしますよね。
そんなパンパンになってしまうむくみを軽減させるサポートをしてくれるのです。
むくみがなくなると足の疲れも感じにくくなるんですよ！
体への効果その4：肌が柔らかくなる
筋肉のコリをとり、肌本来の柔らかさに戻す手助けをします。
筋肉のコリがあるとお肌はどんどん固くなってしまいます。
お肌が固いとさわり心地が良くないだけでなく、お肌に透明感がでるため見た目にも影響してきます。
柔らかいお肌は筋肉のコリがなく、血液の流れもいいということなので血色もよく見えます。
体への効果その5：便秘解消
かっさは余分な水分だけでなく、老廃物も流し排出する手助けをしてくれます。
便秘だと常におなかが張っていたり、おなかが出たりして見た目にも体にも影響が出ます。
でも、便秘が解消されると体の中の老廃物が排出されるため、おなかがスッキリするだけでなくお肌もきれいになるんです！
かっさの凹凸使い分け！
かっさには色々な形があり、マッサージする部位によって使う凹凸の部分が異なるんです。
上の写真の番号に沿って説明していきますね。
体のパーツに合わせた凹凸の使い方は、それぞれのパーツごとで紹介します！
・平たい部分（⑤⑥）は筋肉のストレッチや軽く血行を流す際に使います。
※⑥は力加減次第でどちらにも使えます。
用途によって使い分けると、かっさでのマッサージ効果はさらにアップします。
範囲が広い箇所は写真のように持つとマッサージしやすいです！
これからの記事で紹介していくかっさマッサージの流れは？
これからの記事は５回に分けてパーツごとにかっさマッサージの方法をお伝えします。
かっさの使い方を紹介をする際に、私たちは手に持ちやすく形もお肌に合わせやすいF型のかっさを使います。
薄ピンクというのも女子力を上げそうな感じがして気に入ってます♪
顔にも体にも使いやすいので、オススメですよ！
ぜひ使ってみてください。
使い方は『足→腰→おなか→デコルテ→顔』の順番で紹介していきます。
この順番はマッサージで血行を流すときに通る順番です。
まとめて一度に覚えるのは大変なので、少しずつ順番を覚えていけるようにパーツごとに分けて紹介していきます。
覚えたら実践するのは簡単ですので安心してくださいね！
かっさマッサージにオススメ！マッサージ効果をＵＰさせる美容液とは?!
今回かっさマッサージをする際に私たちが使用するジェル美容液を紹介しますね！
私達が今回使うジェル美容液はトコハナロジーで取り扱っている『リナライズ』です。
リナライズは小顔を目指すためのジェル美容液とされているのですが、実はマッサージをサポートする成分や肌の透明感をあげてくれる成分が配合されているんです♪
※なぜジェルやオイルがマッサージの際に必要なのかは、後ほど「かっさを使う際の注意点」で紹介しますね
リナライズってどんなジェル？
いきなり「リナライズがオススメ！」と言われてもどのようなジェル美容液か分かりませんよね。
リナライズとは、小顔骨格矯正 アゴラの「吉岡房重先生」が監修したジェル美容液のことです。
リナライズに配合されている成分は、実際に小顔サロンの施術に使われる美容成分ばかりのため『毛穴の引き締め』や『たるみ解消』に効果を発揮して肌のハリやツヤをあげてくれるんです！
◯グラウシン
しっとり肌に整え、ハリ感をＵＰさせてくれる効果があります
また、脂肪細胞の発生を抑え脂肪分解に効果が期待できる成分です
◯トルマリン
「美容の石」と呼ばれ、肌の調子を整える効果があります
また遠赤外線効果があり、血行促進を促し新陳代謝を高めてくれます
※特にマッサージをしながら肌に与えることで美容効果はＵＰ！
◯24金
乱れた肌のターンオーバーを整えコラーゲンを作りだす細胞を活性化させてくれる効果があり、しみやシワへアプローチをしてくれます
また代謝を促進するため部分痩せにも効果が期待できる成分です
◯有機ゲルマニウム
凝った筋肉をほぐしたり、たるんだ筋肉を鍛えるサポートをしてくれたりする効果が期待できる成分です
また肌環境を整え弾力のある肌へ導く効果もあるため、顔に使う際は肌年齢に合わせたエイジングケアが◎
リナライズは、『筋肉』『ツボ』『脂肪細胞』に働きかけるため、肌を整えながら引き締めをしてくれるジェル美容液です♪
そのため、
✔マッサージ効果をさらに上げたいと思っている方
✔肌もキレイにしていきたい方
✔マッサージと一緒に使うジェルやオイルに悩んでいた方
に当てはなるあなたとてもオススメのジェル美容液です！
ぜひ参考にしてみてくださいね。
ぜひ、ご覧ください！
次にボディやお肌に負担をかけずマッサージをするためのポイントを紹介します。
かっさの使い方！この4つに注意!!
→直接かっさを使うと摩擦でお肌に負担になってしまいます。
そのせいでお肌に負荷がかかり、たるみの原因になったり赤みを引き起こしてしまったりする可能性があります。
→やりすぎてしまうとお肌を傷つけお肌のたるみの原因になってしまったり、血管を圧迫させ内出血してしまったりする原因になります。（多少のあざは大丈夫です）
→無理してマッサージをしてしまうと血液の流れが良くなり、一気に全身を血が巡ります。
そうすると立ち眩みになりやすかったり、気分が悪くなったりして余計にきつくなる場合があります。
→炎症が起こっている部分は、お肌が弱っている箇所です。
そこに、かっさなどで摩擦を加えると、お肌に負担をかけさらに炎症を悪化させる可能性があります。
かっさの気を付けるポイントがわかったら、使用後のお手入れ方法もわかっていないと不安ですよね。
せっかくかっさを使おうとしても壊れてしまったり、汚くなるのが早かったりしたら嫌ですもんね。
かっさのお手入れ法
かっさプレートは、使用後きれいに洗いましょう。
ほとんどのかっさプレートは、水洗いＯＫです。
マッサージの際についたクリームジェルやオイルの汚れは水洗い前に、綺麗に拭いておくとよりお手入れが楽になります。
この工程をすることで清潔感を保ち、いつでもきれいな状態でマッサージすることができます。
菌だらけのかっさはお肌にも良くないので気をつけましょう！
かっさ効果のまとめ
今回の記事では、かっさの効果や凹凸の使い分けなどについて紹介していきました。
私もかっさについて調べた際に、効果がたくさんあり驚きました。
顔にも体にもメリットがあるって嬉しいですよね！
しかも普通のマッサージに比べて無駄な力を入れずにケアができるため、疲れていて力が出ないときでもなでるような感覚でできます。
今後の記事では、かっさを使ってあなたのお悩み解決をサポートしていきます!
早速次回から、あなたもきっと気になっているはず！
『足のむくみ』のためのかっさでのマッサージ方法・使い方を紹介します！
お楽しみに！
