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こんにちは！
小顔骨格矯正アゴラの吉岡です。
突然ですが私、47歳です。
何が言いたいかと言いますと、10年前に気になっていた小顔よりもたるみが気になるお年頃なんですよ！
今、20代30代の方にも今のうちから、心がけていただきたいことを記事にしたいと思います。
今月のテーマはたるみ
肩こりが原因でほうれい線ができたり、エラの発達につながったりすることも！
加齢と共に、20代の頃に比べると顔が大きくなった気がする…
というお悩みの方も多くサロンにいらっしゃいます。
肩こり → エラの発達 → 顔が大きくなる！
年齢を重ねると共に、
顔が歪んで、頬がたるみ、あごも二重あごに。
何よりもたるみは、頬の位置を引き下げ、顔全体を大きくしていきます。
昔の写真を見てみると、昔はこんなに小顔だったのに…なんてことに。
これは、年齢と共に大きくなる訳ではなく、習慣や悪い癖が大きくさせているんです。
お顔は、体以上にお手入れ次第で差がつく場所です。
まずは原因を知ってたるみを改善する方法
たるみの原因
まず、たるみの原因は色々とありますが共通して言えることは、
私たちの顔や体には、常に重力がかかっているということ。
さらにそこへ、筋力の低下や滞り、乾燥や紫外線といった生活習慣が加わることで、
より老化スピードが加速します。
正しいケアや意識次第で重力に逆らえるお顔と身体の環境作りをしましよう。
要注意！たるみやすい人チェック！
☑ 姿勢の悪い人（猫背など）
☑ 肌が乾燥している人
☑ 肩コリや首の疲れが蓄積している人
☑ 睡眠不足の人
当てはまった人は…
お顔に大きな負担がかかりたるみやすくなります。
加齢や習慣、疲労の蓄積により寝ても回復しないまま翌日に持ち越してしまうと、どんどんたるみ顔の老け顔に…。
check！重力に負けないようにする3つのポイント
・筋肉を鍛えること
・回復力を高めること
・生活習慣の見直しをすること
引き締まったフェイスラインにするには？
顔のたるみ解消には、顔のお手入れは様々あります。
基本は朝晩リナライズでケアをすること☆
そこから更にリフトアップするには顔だけじゃだめなんです。
顔の引き締めに大きな関わりを持つ筋肉が「背中の筋肉」だということはご存じでしょうか？
次回は、顔痩せ・たるみ・二重アゴの全てに効果がある背中の筋肉について、ご紹介します♡
